Overzicht
Als je je handen door je haar of over je hoofd haalt, stop je misschien met het oppikken van willekeurige bultjes die je op het oppervlak van je hoofdhuid aantreft. De meeste mensen doen dit van tijd tot tijd, meestal zonder er zelfs maar aan te denken.
Maar voor sommige mensen kan het plukken van de hoofdhuid een symptoom zijn van dermatillomanie. Dit is een aandoening die lijkt op een obsessief-compulsieve stoornis.
Zal het haaruitval veroorzaken?
Plukken aan je hoofdhuid veroorzaakt niet altijd haaruitval. Maar het verhoogt wel het risico op het ontwikkelen van folliculitis. Dit is een veel voorkomende aandoening die optreedt wanneer uw haarzakjes ontstoken zijn. Er zijn verschillende soorten folliculitis, maar deze wordt meestal veroorzaakt door een bacteriële infectie.
Wanneer u aan uw hoofdhuid pikt, kan dit kleine open wonden veroorzaken die kwetsbaar zijn voor infectie en folliculitis. Na verloop van tijd kan folliculitis de haarzakjes vernietigen en permanent haarverlies veroorzaken.
Wat is dermatillomanie?
Dermatillomanie wordt soms huidplukstoornis of ontvellingstoornis genoemd. Het belangrijkste symptoom is een onbeheersbare drang om aan een bepaald deel van je lichaam te peuteren.
Gemeenschappelijke doelen van picking zijn onder meer
- nagels
- nagelriemen
- acne of andere bultjes op de huid
- hoofdhuid
- korsten
Mensen met dermatillomanie hebben de neiging om een sterk gevoel van angst of stress te voelen dat alleen wordt verlicht door ergens aan te peuteren. Voor velen geeft plukken een intens gevoel van opluchting of voldoening. Houd er rekening mee dat plukken niet altijd een bewust gedrag is. Sommige mensen met dermatillomanie doen het zonder het zelfs maar te beseffen.
Na verloop van tijd kan plukken leiden tot open zweren en korstvorming, waardoor er meer dingen kunnen worden geplukt. De resulterende vlekken kunnen ervoor zorgen dat u zich zelfbewust of overstuur voelt, vooral als u weinig of geen haar heeft. Deze gevoelens kunnen angst en stress verder vergroten, waardoor een gedragscyclus ontstaat die vaak moeilijk te doorbreken is.
Hoe wordt dermatillomanie behandeld?
Er zijn enkele dingen die u zelf kunt proberen om de gewoonte om aan uw hoofdhuid te peuteren te doorbreken. De meeste hiervan zijn gericht op het bezig houden van uw handen en geest.
De volgende keer dat je de neiging voelt om te kiezen of merkt dat je onbewust kiest, probeer dan:
- knallen noppenfolie
- tekenen of schrijven
- lezing
- een korte wandeling rond het blok maken
- mediteren
- met behulp van fidget-blokjes of spinners
- knijpen in een stressbal
- praten met een goede vriend of familielid over wat je op dat moment voelt
Er zijn ook dingen die u kunt doen om de verleiding om te kiezen te verminderen, zoals:
- een bewuste poging doen om uw hoofdhuid te beschermen tegen stoten en snijwonden die verleidelijk kunnen zijn om aan uw hoofdhuid te peuteren
- het gebruik van een medicinale shampoo, zoals ketoconazol-shampoo, om hoofdhuidaandoeningen te behandelen, zoals roos, die het plukken kunnen aanmoedigen
Zal ik naar een dokter gaan?
De bovenstaande methoden werken niet voor iedereen. Als je het moeilijk vindt om te stoppen met kiezen, overweeg dan om hulp te zoeken bij een therapeut. Veel mensen vinden verlichting door cognitieve gedragstherapie te doen. Dit type gedragstherapie helpt om uw denkpatronen en gedrag opnieuw te bedraden.
U kunt ook een afspraak maken met een arts om de medicatie-opties te bespreken. Antidepressiva kunnen helpen om onderliggende angstproblemen te beheersen. Als u nog geen aanbieder van geestelijke gezondheidszorg heeft, kan onze Healthline FindCare-tool u helpen contact te leggen met artsen in uw omgeving.
Als u zich zorgen maakt over de behandelingskosten, kunt u contact opnemen met een van de plaatselijke universiteiten. Sommige psychologieprogramma's bieden gratis of goedkope therapie met afgestudeerde studenten. U kunt potentiële therapeuten ook vragen of zij een glijdende schaal hebben voor hun honorarium, zodat u kunt betalen wat u kunt. Dit is een vrij algemeen gesprek, dus voel je niet ongemakkelijk om erover te beginnen.
U moet ook naar een arts gaan als u regelmatig bultjes op uw hoofdhuid opmerkt of als u aanzienlijk haarverlies heeft. Dit kunnen tekenen zijn van een hoofdhuidaandoening die moet worden behandeld.
Zoek uit wat de oorzaak kan zijn van zweren of korstjes op uw hoofdhuid.
het komt neer op
Af en toe plukken aan je hoofdhuid is meestal niet zo erg, hoewel het wel het risico op folliculitis verhoogt, wat kan leiden tot permanent haarverlies. Maar als je merkt dat je het moeilijk vindt om de neiging om aan je hoofdhuid te peuteren te weerstaan, kan er een psychologische component aan je plukken verbonden zijn. Er zijn veel manieren om dermatillomanie te behandelen, maar het kan zijn dat u een paar dingen moet proberen voordat u weet wat voor u werkt.
Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, overweeg dan om lid te worden van een steungroep om in contact te komen met anderen met dermatillomanie. De TLC Foundation somt zowel persoonlijke als online ondersteuningsgroepen op.
