We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Niacinamide en retinol zijn beide populaire huidverzorgingsingrediënten. Op zichzelf kan elk ingrediënt helpen bij het verbeteren van huidonzuiverheden en acne, het egaliseren van de teint en het verminderen van tekenen van veroudering.
Als u momenteel een product gebruikt dat een van deze ingrediënten bevat, vraagt u zich misschien af of het samen gebruiken van niacinamide en retinol effectiever kan zijn en of het veilig is om ze te combineren. Sommige ingrediënten gaan tenslotte niet goed samen met andere.
In dit artikel gaan we dieper in op beide ingrediënten en bekijken we of het een goed idee is om ze te combineren als onderdeel van je huidverzorgingsroutine.
Is het veilig om niacinamide en retinol samen te gebruiken?
Niet alle huidverzorgingsingrediënten passen goed bij elkaar. Sommige combinaties kunnen negatief reageren of de voordelen van de ingrediënten verminderen.
Gelukkig is het veilig om niacinamide en retinol te mengen. In feite wordt aangenomen dat de combinatie tal van voordelen heeft.
Producten die niacinamide en retinol bevatten
Voorbeelden van producten die zowel niacinamide als retinol bevatten, zijn de volgende serums, die u online kunt kopen:
- InstaNatural Age Defying en Skin Clearing Serum. Dit product bevat niacinamide en vitamine C om donkere vlekken te verlichten, retinol om fijne lijntjes te verminderen en salicylzuur om puistjes te verwijderen.
- TruSkin Vitamine C-Plus Super Serum. Dit populaire product is geschikt voor alle huidtypes en bevat een mix van 2,5% retinol, 3,5% niacinamide, vitamine C, botanisch hyaluronzuur en salicylzuur.
- La Roche-Posay Pure Retinol gezichtsserum. Het combineert puur retinol en retinol met geleidelijke afgifte voor een doeltreffendheid tegen veroudering, evenals vitamine B3 (niacinamide) en glycerine.
- QRxLabs Niacinamide + Retinol Serum. Het bevat 5% niacinamide, 1% retinol, evenals hyaluronzuur, vitamine E en jojoba-olie.
- Eva Naturals Skin Clearing Serum. Dit vitamine C-serum bevat 2% retinol en 3,5% niacinamide, evenals hyaluronzuur en salicylzuur.
Wat is niacinamide?
Niacinamide, of nicotinamide, is een in water oplosbare vorm van niacine (vitamine B3). Het is een van de acht B-vitamines die je nodig hebt om gezond te blijven.
In uw lichaam helpt niacinamide het DNA te herstellen en ontstekingen onder controle te houden. Het verhoogt ook de cellulaire energie, waardoor uw cellen essentiële chemische activiteiten kunnen uitvoeren.
Bij topicale toepassing heeft niacinamide extra voordelen. Het wordt vaak gebruikt om te helpen controleren:
- tekenen van veroudering
- acne
- rosacea
- atopische dermatitis
- auto-immuun blarenaandoeningen
- hyperpigmentatie
- jeuk (pruritis)
- schade door de zon
Deze voordelen van niacinamide zijn te wijten aan verschillende mechanismen.
Volgens een recensie uit 2014 regelt niacinamide nucleaire factor-KB (NF-KB), een eiwit dat betrokken is bij ontstekingen. Dit ontstekingsremmende effect is gunstig voor huidirritatie en roodheid.
Een onderzoek uit 2017 wees ook uit dat het de activiteit vermindert van cellen die talg produceren, een wasachtige, olieachtige stof die wordt geproduceerd door de talgklieren van je lichaam. Dit kan de talgproductie en acne helpen verminderen.
Volgens een recensie uit 2013 vermindert niacinamide hyperpigmentatie door enzymen te remmen die betrokken zijn bij de productie van melanine. Het helpt uw huid ook om water vast te houden, waardoor de huidbarrière wordt versterkt en gehydrateerd.
Vanwege deze voordelen wordt niacinamide in veel huidverzorgingsproducten gebruikt. Het wordt over het algemeen goed verdragen en wordt als veilig beschouwd voor de gevoelige huid.
Wat is retinol?
Retinol is een vrij verkrijgbare vorm van retinoïde.
Retinoïden zijn afgeleid van vitamine A, een essentiële voedingsstof die uw lichaam nodig heeft voor immuniteit, zicht en cellulaire communicatie.
Bij huidverzorging is retinol een bekend ingrediënt. Het wordt vaak in producten gebruikt om:
- acne
- tekenen van veroudering
- hyperpigmentatie
Retinoïden, waaronder retinol, werken op verschillende manieren. Volgens een onderzoek uit 2017 beheersen retinoïden acne door de talgproductie te verminderen.
Een onderzoek uit 2015 wees ook uit dat retinol het vermogen heeft om enzymen te remmen die collageen vernietigen. Dit kan op zijn beurt de collageensynthese helpen verhogen. Dit effect versterkt de huid en verbetert de zichtbaarheid van rimpels.
Maar in tegenstelling tot niacinamide wordt retinol geassocieerd met bijwerkingen. Het is bekend dat het irritatie en ontsteking veroorzaakt, en het kan resulteren in:
- roodheid
- een branderig gevoel
- benauwdheid
- droogheid en peeling
- lichtgevoeligheid
Deze bijwerkingen worden doorgaans na verloop van tijd beter. OTC-retinol kan ook een goed alternatief zijn voor receptplichtige retinoïden, die nog meer irritatie kunnen veroorzaken.
Wat zijn de voordelen om ze samen te gebruiken?
Het gebruik van niacinamide en retinol samen in één product of gecombineerd als onderdeel van uw huidverzorgingsroutine heeft verschillende voordelen.
Een oudere laboratoriumstudie uit 2008 onderzocht de combinatie van niacinamide en retonzuur (RA), dat is waar retinol in wordt omgezet zodra het in je huid zit. Uit de studie bleek dat niacinamide de irritatie en droogheid veroorzaakt door RA vermindert.
Bovendien bleek uit een onderzoek uit 2017 dat een retinolcrème met vochtinbrengende ingrediënten, waaronder niacinamide, minder irritatie veroorzaakte dan een formule met alleen retinol.
Dit suggereert dat als u een product gebruikt dat ook niacinamide bevat, dat uw huidbarrière kan beschermen, u wellicht baat kunt hebben bij retinol, maar met minder bijwerkingen.
Studies hebben ook aangetoond dat formules die zowel niacinamide als retinol bevatten, gunstig kunnen zijn voor uw huid.
In een onderzoek uit 2016 verbeterde een retinolcrème met niacinamide, hexylresorcinol en resveratrol de huidskleur en tekenen van veroudering.
Een onderzoek uit 2012 wees ook uit dat het gebruik van retinol, nicotinamide en 7-dehydrocholesterol samen veilig en effectief is voor acne.
Wat zijn de bijwerkingen?
Tot op heden is er geen specifiek onderzoek naar de nadelen van deze ingrediëntencombinatie. De koppeling wordt doorgaans als veilig beschouwd voor de meeste huidtypes.
Toch is het mogelijk om een nadelig effect te ontwikkelen, vooral als u gevoelig bent voor retinol. Het toevoegen van niacinamide is misschien niet voldoende om te bemiddelen hoe uw huid reageert.
Het risico op bijwerkingen kan ook afhangen van:
- uw specifieke huidaandoeningen
- de concentratie van elk ingrediënt
- andere ingrediënten in de formule van het huidverzorgingsproduct
Hoe te gebruiken
Niacinamide en retinol kunnen in één product worden gecombineerd, wat misschien gemakkelijker en handiger is. Maar ze zijn ook als losse producten verkrijgbaar.
Als je deze ingrediënten in aparte producten gebruikt, is het aan te raden om eerst niacinamide aan te brengen en daarna retinol. Als u eerst niacinamide aanbrengt, kunt u uw huid beschermen tegen de effecten van retinol.
Volg altijd de instructies van de fabrikant, of je deze combo nu apart of gemengd in één product gebruikt. Solliciteer niet vaker dan aangegeven.
het komt neer op
Niacinamide is een zacht huidverzorgingsingrediënt dat de tekenen van veroudering, verkleuring en puistjes helpt verminderen. Retinol heeft vergelijkbare voordelen, maar het is sterker dan niacinamide. Het is ook bekend dat het irritatie, roodheid en een droge huid veroorzaakt.
Het koppelen van de twee ingrediënten is veilig en kan het gebruik van retinol vergemakkelijken. Niacinamide helpt de huid te hydrateren, waardoor het risico op irritatie door retinol wordt verminderd.
Niacinamide en retinol kunnen worden gecombineerd in één product of als afzonderlijke producten worden gebruikt. Volg voor het beste resultaat de aanwijzingen van het product en gebruik het product niet vaker dan aangegeven.
