Het is geen schande om te erkennen dat sommige ouderschapsuitdagingen je uitgeput achterlaten. Als u weet wat niet werkt, kunt u ontdekken wat wel werkt.
Als het leven van COVID-19 mij iets heeft geleerd, is het dat het soms moeilijk voor me zal zijn om voor langere tijd bij mijn familie te zijn.
Natuurlijk zal ik zeggen dat het over het algemeen een enorm voorrecht is om thuis en veilig bij mijn gezin te kunnen zijn, en er zijn talloze positieve kanten geweest aan deze onverwachte 'bonus'-tijd samen - maar het is ook niet altijd gemakkelijk voor mij geweest als ouder.
Hier is mijn waarheid: ik ben een hardcore introvert. En ik bedoel niet eens het soort introverte waar veel mensen grappen over maken, waar ze 'bevolkt' worden.
Ik bedoel alsof ik zo introvert ben dat ik het gevoel heb dat ik niet kan functioneren zonder enige onderbreking om op te laden.
Het is niet mooi, en hoe ouder ik word, hoe meer ik leer om deze waarheid over mezelf gewoon te accepteren.
Ik heb mezelf er heel lang voor beschaamd, mezelf verwijtend omdat ik niet sociaal genoeg was. Zelfs als klein meisje nam ik vastbesloten goede voornemens voor het nieuwe jaar om 'meer te praten' en 'leuker te zijn'.
En net toen ik eindelijk accepteerde dat ik veel eenzaamheid en rustige tijd nodig heb om te gedijen, sloeg de shutdown toe.
En met vijf kinderen en een echtgenoot die momenteel ook thuis is, vloog die kostbare tijd alleen weg uit het raam. Ik was opnieuw in de verleiding om mezelf in elkaar te slaan omdat ik een 'slechte' ouder was en mezelf te dwingen om gewoon door te dringen - want wie was ik om te klagen?
Maar toen doorschakelen niet precies werkte en ik merkte dat ik snel doorbrandde, besloot ik van tactiek te veranderen.
In plaats van mezelf te dwingen iemand te zijn die ik niet was - en me realiserend dat ik over sommige dingen gewoon geen controle had - besloot ik me te concentreren op enkele van de grote 'trigger'-items voor mij als introverte ouder.
Ik dacht dat als ik de echt vermoeiende delen van de dag voor mij zou kunnen beperken en zou proberen te brainstormen over een aantal oplossingen, ik mezelf misschien zou kunnen helpen om weer op te laden en dat we allemaal beter als gezin zouden kunnen functioneren.
Dus eerst analyseerde ik wat mij als ouder bezighield. Voor mij zijn er bepaalde delen van de dag, of klusjes, of gedragingen waar mijn kinderen zich normaal mee bezighouden die me totaal uitputten en ik heb er moeite mee om er weer vanaf te komen.
Dit is wat ik identificeerde als mijn belangrijkste problemen - en hoe ik besloot ermee om te gaan.
Het probleem: lange, uitgesponnen bedtijden
Het is zomer, mijn kinderen worden ouder en mijn man is een nachtbraker met een heel andere "stijl" voor het slapengaan dan de mijne.
Hoewel ik heel graag mijn kinderen om 19.00 uur naar bed zou sturen, laat hij ze graag laat opblijven, zodat hij meer tijd met ze kan doorbrengen.
En als hij ze eindelijk in bed wil leggen, geeft hij de voorkeur aan lange verhaaltijden en chats voor het slapengaan - wat geweldig is, maar ik voel me absoluut onzin, want ik wil gewoon heel erg graag uitklokken voor de nacht, je weet wat ik zeg je?
De oplossing: ik stop mezelf in bed
Bij het begin van de sluiting dwong ik mezelf om met de stroom mee te gaan met latere bedtijden en met mijn tanden te knarsen totdat de bedtijdroutine voorbij kon zijn. Maar onlangs heb ik besloten, weet je wat? Als mama 's nachts klaar moet zijn, mag mama' s nachts klaar zijn.
Wanneer mijn man en ik voor het slapengaan op verschillende pagina's zijn en ik klaar ben voor de nacht, zeg ik gewoon mijn gebeden vroeg met de grote kinderen, kus ze welterusten en ga ik naar mijn eigen kamer met de baby. Op die manier, als mijn man er klaar voor is om naar beneden te gaan, kan hij de dingen op zijn manier doen.
En ondertussen kan ik lekker gaan slapen of een boek lezen voor mijn eigen vrije tijd.
Dit is natuurlijk niet elke avond, maar als ik wat extra tijd nodig heb, heb ik gewoon geleerd mezelf toestemming te geven om uit te klokken.
Het probleem: chaos tijdens de lunch
Mijn bekentenis: ik ben bang voor de lunch in mijn huis.
Waarom? Omdat ik tijdens de lunch meestal net klaar ben met het opruimen van het ontbijt, ik ben uitgeput, mijn kinderen willen allemaal 50.000 verschillende dingen voor de lunch, de baby is chagrijnig en klaar voor een dutje, en het geluid van mijn kinderen die kauwen als wilde dieren is precies het tegenovergestelde van smakelijk.
Tegen de tijd dat de lunch voorbij is, heb ik meestal het gevoel dat ik de strijd heb geleverd en de rest van de dag vrees.
De oplossing: vereenvoudigen
Er is geen gemakkelijke manier om deze te omzeilen, dus ik concentreer me op wat ik kan.
Ik houd de lunch zo eenvoudig mogelijk met sandwiches, snelle pasta of 'snackbakjes'. En als een kind niet lekker vindt wat er wordt gepresenteerd, kunnen ze zelf lunchen. Gedaan.
Ik heb ook de regel ingesteld dat elk kind - zelfs de 5-jarige - één baantje krijgt na de maaltijd, wat het opruimen zoveel gemakkelijker maakt. Eén kind pakt de afwas, één doet vloeren, één doet toonbanken en één wisselt de was.
Ze zijn allemaal volledig in staat, en samen kunnen we het allemaal binnen enkele minuten gedaan krijgen - niet de uren die ik alleen nodig heb tussen het zorgen voor de baby en het proberen schoon te maken.
En last but not least, dit klinkt misschien raar, maar ik gaf het op om zelf met mijn kinderen te lunchen. Het is veel gemakkelijker om ze te voeden, de baby te laten settelen, de grote kinderen te laten spelen en dan terug te komen voor mijn eigen lunch in een rustigere omgeving.
Het probleem: lawaai, lawaai, lawaai
Momenteel heeft ons huis 4 grote kinderen, 1 baby, 1 echtgenoot, en dankzij een apocalyps-achtige hagelbui een paar maanden geleden, hebben hele mannenploegen onze buitenkant opnieuw bedekt en bedekt met dakspanen. (Loof handen voor verzekering, laat me je wat vertellen.)
Als ik dacht dat ons huis eerder luidruchtig was, is het nu pure waanzin.
Er is constant lawaai en activiteit, en voor mij kan het snel te veel worden en ervoor zorgen dat ik een beetje chagrijnig word.
De oplossing: AirPods
Ik heb lange tijd weerstand geboden aan het kopen van AirPods omdat ik weigerde iets zo lichtzinnigs voor mezelf te kopen. Maar toen ik me op een dag realiseerde dat ik AirPods voor mezelf echt in mijn boodschappenbestelling kon krijgen (wat?), Maakte ik de sprong.
En hoewel ik me nog steeds schaam dat ik zoveel geld heb uitgegeven aan iets dat ik voor mezelf niet nodig acht, moet ik toegeven, ze zijn van pas gekomen op die momenten (of dagen) dat het voelt alsof ik verdrink in het lawaai rondom me. Ik kan gewoon een AirPod of twee inbrengen en een kleine onderbreking krijgen van de wereld om me heen.
Ik zal me overgeven aan een podcast, of gewoon wat oceaanmuziek spelen en wat kalmerende vibes krijgen - allemaal zonder dat de kinderen het zelfs maar beseffen.
Als bonus hebben ze het ook veel gemakkelijker gemaakt om thuis te werken, omdat ik gemakkelijk kan deelnemen aan telefonische vergaderingen terwijl ik de luier van de baby verschoon of door de keuken loop en die eenvoudige lunch klaarmaak terwijl ik praat aan de telefoon.
Het probleem: nooit alleen tijd
Nu we dat zijn - hoeveel maanden? jaren? - in dit alles begon het me te beseffen hoezeer ik het mis om echte tijd alleen te hebben. Niet alleen flarden-van-alleen-tijd, of de laatste rust nadat alle kinderen naar bed zijn gegaan (want laten we eerlijk zijn: iemand wordt wakker, het is onvermijdelijk) maar echte, zalige, ononderbroken alleen-tijd.
Er is niets zo herstellend voor mij, en ik miste het heel erg.
Ik merkte dat ik fantaseerde dat ik naar een hotel moest vluchten zodra de sluitingsbeperkingen werden opgeheven, en meer dan eens overwoog ik om een uur in één richting naar het strand te rijden om gewoon in stilte in mijn auto te zitten.
Toen ik me realiseerde hoeveel tijd ik aan het verspillen was door er alleen aan te denken om alleen te zijn, besloot ik dat er iets moest gebeuren.
De oplossing: 5 uur 's ochtends wakker worden
Ik geef toe dat dit niet ideaal of mogelijk is voor alle ouders. En ik vocht hier tegen mijn baby toen ik begon, want terwijl ze eerder om 7 uur 's ochtends was opgestaan, deed ze dat ook op het moment dat ik eerder begon op te staan.
Het heeft dus wat tijd gekost om me aan te passen en wat te werken met mijn man (die haar nu weer voor me zal regelen als ze vroeg wakker wordt), maar ik durf te zeggen dat we nu een beetje een routine hebben.
Dankzij mijn # 1 oplossing om mezelf toestemming te geven om vroeg naar bed te gaan als ik dat nodig heb, heb ik gemerkt dat het opstaan om 5 uur 's ochtends me de tijd geeft die ik zo wanhopig miste.
Ik rommelde door het huis, genietend van de zonsopgang en drink mijn eerste zalige kop koffie, en meld me dan een paar uur aan op mijn werk voordat de kinderen wakker worden.
En noem me officieel een oud persoon, maar ik word gek liefde mijn nieuwe alleen-tijd in de ochtend. Ik ben de rest van de dag zo'n betere, kalmere moeder en het maakt ook een enorm verschil om mijn werktaken voor de dag af te schudden - in plaats van te vechten om de hele dag door te werken met kinderen in de buurt.
De waarheid is dat er momenteel geen gemakkelijke oplossing is voor een introverte ouder die thuis is met kinderen en misschien ook met partners, en er is geen gemakkelijke oplossing voor ouderschap in het algemeen.
Voor mij leer ik echter dat het niet echt goed voor me is om te doen alsof het goed gaat als het niet goed gaat.
Ik ben een introverte persoon en ik mis de tijd om alleen te zijn - die waarheden maken me geen slechte moeder. Maar vechten tegen wat ik deed De behoefte maakte van me een slechte ouder omdat ik uitgeput was, opgebrand en geen goede versie van mezelf was.
Ik kan niet alles veranderen en ik kan niet alles onder controle houden, maar door een goede, harde blik te werpen op enkele van de grootste dagelijkse uitdagingen in mijn leven - en een of andere oplossing uit te werken om ze te verminderen - heb ik me een beetje meer gevoeld weer gecentreerd.
En wie weet? Misschien zal ik op een dag merken dat ik al dit lawaai en chaos mis en dat kinderen de hele tijd onder de voeten lopen.
Kan zijn.
Chaunie Brusie is een bevallingsverpleegster die schrijver is geworden en een pas geslagen moeder van vijf. Ze schrijft over alles, van financiën tot gezondheid en hoe je die vroege dagen van het ouderschap kunt overleven, terwijl je alleen maar kunt denken aan alle slaap die je niet krijgt. Volg haar hier.
