We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Probiotica zijn nuttige micro-organismen waarvan is aangetoond dat ze een breed scala aan gezondheidsvoordelen bieden.
Als zodanig zijn probiotische supplementen en probiotisch rijk voedsel populaire natuurlijke behandelingen geworden voor een aantal gezondheidsproblemen, waaronder spijsverteringsproblemen zoals diarree.
Dit artikel legt uit hoe probiotica diarree kunnen helpen bestrijden, bespreekt welke stammen het meest effectief zijn en gaat in op de mogelijke bijwerkingen die gepaard gaan met het gebruik van probiotica.
Hoe probiotica diarree kunnen behandelen en voorkomen
Behalve dat ze worden aangetroffen in supplementen en bepaalde voedingsmiddelen, bevinden probiotica zich van nature in uw darmen.Daar spelen ze verschillende belangrijke rollen, zoals het handhaven van de gezondheid van het immuunsysteem en het beschermen van uw lichaam tegen infectie en ziekte.
De bacteriën in uw darmen - gezamenlijk bekend als de darmmicrobiota - kunnen zowel negatief als positief worden beïnvloed door verschillende factoren, waaronder voeding, stress en medicatiegebruik.
Wanneer de samenstelling van de darmbacteriën uit balans raakt en de normale populatie van probiotica wordt verstoord, kan dit leiden tot negatieve gezondheidseffecten, zoals een verhoogd risico op aandoeningen zoals prikkelbare darmsyndroom (IBS) en spijsverteringssymptomen zoals diarree.
De Wereldgezondheidsorganisatie definieert diarree als 'drie of meer losse of waterige ontlasting in een periode van 24 uur'. Acute diarree duurt minder dan 14 dagen, terwijl aanhoudende diarree 14 dagen of langer duurt.
Suppletie met probiotica kan bepaalde soorten diarree helpen voorkomen en diarree helpen behandelen door nuttige darmbacteriën opnieuw te bevolken en te behouden en een onbalans te corrigeren.
Probiotica bestrijden pathogene bacteriën door te strijden om voedingsstoffen, het immuunsysteem te versterken en de darmomgeving te veranderen om het minder bevorderlijk te maken voor pathogene activiteit.
Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat probiotische supplementen bepaalde soorten diarree bij zowel kinderen als volwassenen voorkomen en behandelen.
OverzichtHet gebruik van probiotica kan diarree helpen voorkomen en behandelen door nuttige darmbacteriën opnieuw te bevolken en een onbalans in de darmmicrobiota te corrigeren.
Soorten diarree die reageren op een probiotische behandeling
Diarree heeft een aantal verschillende oorzaken, waaronder bacteriële of virale infecties, bepaalde medicijnen en blootstelling aan verschillende micro-organismen door reizen.
Onderzoek heeft aangetoond dat veel soorten diarree goed reageren op probiotische supplementen.
Besmettelijke diarree
Besmettelijke diarree is diarree die wordt veroorzaakt door een infectieus agens, zoals bacteriën of parasieten. Van meer dan 20 verschillende bacteriën, virussen en parasieten is bekend dat ze infectieuze diarree veroorzaken, waaronder Rotavirus, E coli, en Salmonella .
Infectieuze diarree komt vaker voor in ontwikkelingslanden en kan tot de dood leiden als deze niet wordt behandeld. De behandeling omvat het voorkomen van uitdroging, het verkorten van de tijd dat een persoon besmettelijk is en het verkorten van de duur van diarree.
Een review van 63 onderzoeken onder 8.014 mensen concludeerde dat probiotica de duur van diarree en de frequentie van ontlasting bij volwassenen en kinderen met infectieuze diarree op een veilige manier verminderden.
De met probiotica behandelde groepen hadden gemiddeld bijna 25 uur minder last van diarree dan de controlegroepen.
Antibiotica-gerelateerde diarree
Antibiotica zijn medicijnen die worden gebruikt om een reeks ziekten te behandelen die door bacteriën worden veroorzaakt. Diarree is een veel voorkomende bijwerking van een antibioticabehandeling vanwege de verstoring van de normale darmflora die deze medicijnen veroorzaken.
Het gebruik van probiotica kan diarree helpen voorkomen die verband houdt met het gebruik van antibiotica door nuttige bacteriën in de darmen opnieuw te bevolken.
Een overzicht van 17 onderzoeken onder 3.631 mensen toonde aan dat antibiotica-geassocieerde diarree significant vaker voorkwam bij degenen die geen probiotica slikten.
In feite had bijna 18% van de mensen in de controlegroepen aan antibiotica gerelateerde diarree, terwijl slechts 8% van de mensen in met probiotica behandelde groepen er last van had.
De review concludeerde dat probiotica - in het bijzonder Lactobacillus rhamnosus GG en Saccharomyces boulardii soorten- kan het risico op antibiotica-gerelateerde diarree tot 51% verminderen.
Reizigersdiarree
Reizen stelt u bloot aan vele soorten micro-organismen die normaal gesproken niet in uw systeem worden geïntroduceerd en die diarree kunnen veroorzaken.
Reizigersdiarree wordt gedefinieerd als 'het passeren van drie of meer ongevormde ontlasting per dag' met ten minste één gerelateerd symptoom, zoals krampen of buikpijn, dat optreedt bij een reiziger na aankomst op hun bestemming. Het treft jaarlijks 20 miljoen mensen.
Een overzicht van 11 onderzoeken wees uit dat een preventieve behandeling met probiotische supplementen het optreden van reizigersdiarree aanzienlijk verminderde.
Een andere beoordeling uit 2019 van 12 onderzoeken toonde aan dat alleen behandeling met het probioticum Saccharomyces boulardii resulteerde in een aanzienlijke vermindering van tot wel 21% van de reizigersdiarree.
Diarree bij kinderen en zuigelingen
Antibiotica-gerelateerde diarree en ziekten die diarree veroorzaken, komen veel voor bij zuigelingen en kinderen.
Necrotiserende enterocolitis (NEC) is een ziekte van de darmen die bijna uitsluitend bij zuigelingen voorkomt. Deze ziekte wordt gekenmerkt door een darmontsteking die leidt tot een overgroei van bacteriën, die de cellen van de darmen en de dikke darm ernstig beschadigt.
NEC is een ernstige aandoening met een sterftecijfer van wel 50%.
Een van de symptomen van NEC is ernstige diarree. Antibiotica worden vaak gebruikt om deze ziekte te behandelen, wat kan leiden tot aan antibiotica gerelateerde diarree die de toestand van de patiënt kan verergeren.
Bovendien suggereren sommige experts dat antibioticabehandeling een factor kan zijn die NEC veroorzaakt.
Studies hebben aangetoond dat probiotica het risico op NEC en mortaliteit bij premature baby's kunnen helpen verminderen.
Een overzicht van 42 onderzoeken waaraan meer dan 5.000 zuigelingen jonger dan 37 weken deelnamen, toonde aan dat het gebruik van probiotica de incidentie van NEC verminderde en toonde aan dat behandeling met probiotica leidde tot een afname van de algehele kindersterfte.
Bovendien concludeerde een andere review dat behandeling met probiotica geassocieerd was met lagere percentages antibiotica-gerelateerde diarree bij kinderen van 1 maand tot 18 jaar.
Andere studies hebben aangetoond dat bepaalde soorten probiotica, waaronder Lactobacillus rhamnosus GG, kan ook infectieuze diarree bij kinderen behandelen.
overzichtHet gebruik van probiotica kan diarree helpen voorkomen en behandelen die gepaard gaat met infectie, reizen en antibioticagebruik.
De beste soorten probiotica voor de behandeling van diarree
Er zijn honderden soorten probiotica, maar uit onderzoek blijkt dat suppletie met een select aantal het meest gunstig is bij het bestrijden van diarree.
Volgens de laatste wetenschappelijke bevindingen zijn de volgende soorten de meest effectieve probiotische stammen voor de behandeling van diarree:
- Lactobacillus rhamnosus GG(LGG): Dit probioticum is een van de meest aangevulde soorten. Onderzoek toont aan dat LGG een van de meest effectieve probiotica is voor de behandeling van diarree bij zowel volwassenen als kinderen.
- Saccharomyces boulardii: S. boulardii is een gunstige giststam die vaak wordt gebruikt in probiotische supplementen. Het is aangetoond dat het met antibiotica samenhangende en infectieuze diarree behandelt.
- Bifidobacterium lactis: Dit probioticum heeft immuunversterkende en darmbeschermende eigenschappen en kan de ernst en frequentie van diarree bij kinderen aanzienlijk verminderen.
- Lactobacillus casei: L. casei is een andere probiotische stam die is onderzocht vanwege de voordelen tegen diarree. Sommige studies suggereren dat het antibioticumgerelateerde en infectieuze diarree bij kinderen en volwassenen behandelt.
Hoewel andere soorten probiotica diarree kunnen helpen behandelen, hebben de hierboven genoemde stammen het meeste onderzoek dat het gebruik ervan voor deze specifieke aandoening ondersteunt.
Probiotica worden gemeten in Colony Forming Units (CFU), die het aantal nuttige bacteriën aangeven dat in elke dosis geconcentreerd is. De meeste probiotische supplementen bevatten tussen de 1 en 10 miljard CFU per dosis.
Sommige probiotische supplementen bevatten echter meer dan 100 miljard CFU per dosis.
Hoewel het kiezen van een probiotisch supplement met een hoge CFU essentieel is, zijn de stammen in het supplement en de productkwaliteit even belangrijk.
Aangezien de kwaliteit en CFU van probiotische supplementen sterk kunnen variëren, is het een goed idee om samen met een gekwalificeerde zorgverlener het meest effectieve probioticum en de meest effectieve dosering te kiezen.
OVERZICHTLactobacillus rhamnosus GGSaccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, en Lactobacillus casei zijn enkele van de meest effectieve soorten probiotica voor de behandeling van diarree.
Mogelijke bijwerkingen die verband houden met het gebruik van probiotica
Hoewel probiotica over het algemeen als veilig worden beschouwd voor zowel kinderen als volwassenen en ernstige bijwerkingen zeldzaam zijn bij gezonde mensen, kunnen sommige mogelijke bijwerkingen optreden bij bepaalde populaties.
Mensen die vatbaar zijn voor infecties, waaronder personen die herstellen van een operatie, ernstig zieke baby's en mensen die verblijfskatheters hebben of chronisch ziek zijn, lopen meer risico op bijwerkingen na het nemen van probiotica.
Probiotica kunnen bijvoorbeeld ernstige systemische infecties, diarree, overmatige stimulatie van het immuunsysteem, buikkrampen en misselijkheid veroorzaken bij immuungecompromitteerde personen.
Minder ernstige bijwerkingen die verband houden met het nemen van probiotica kunnen af en toe ook bij gezonde mensen voorkomen, waaronder een opgeblazen gevoel, gas, de hik, huiduitslag en obstipatie.
Hoewel probiotica voor de meeste mensen over het algemeen als veilig worden beschouwd, is het altijd een goed idee om uw zorgverlener te raadplegen voordat u een supplement toevoegt aan het dieet van u of uw kind.
overzichtProbiotica worden algemeen als veilig beschouwd, maar kunnen ernstige bijwerkingen veroorzaken bij immuungecompromitteerde personen.
het komt neer op
Volgens het laatste onderzoek kunnen bepaalde soorten probiotica verschillende soorten diarree helpen behandelen en voorkomen, waaronder antibiotica-gerelateerde, infectieuze en reizigersdiarree.
Hoewel er honderden soorten probiotica beschikbaar zijn in supplementvorm, is van slechts enkele bewezen dat ze diarree behandelen, waaronder Lactobacillus rhamnosus GGSaccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, en Lactobacillus casei.
Raadpleeg uw arts voor advies als u probiotica wilt gebruiken om diarree te behandelen of te voorkomen.
U kunt probiotische supplementen lokaal of online kopen. Zorg ervoor dat u zoekt naar de stammen die uw medische zorgverlener heeft aanbevolen.
