Alles over Toe Jam: oorzaken, behandeling en preventie

Teenjam is een niet-medische, overkoepelende term die verwijst naar de stinkende smurrie die zich tussen de tenen kan ophopen. Wanneer voeten zweterig zijn of niet vaak worden gewassen, is de kans groter dat de teen vastloopt.

Gelukkig is deze aandoening meestal niet ernstig en reageert ze goed op veranderingen in levensstijl. In sommige gevallen kan teenblokkade echter wijzen op een medische klacht die snel moet worden gehandeld.

In dit artikel gaan we na wat de oorzaak is van teenblokkade. We zullen u ook vertellen wanneer een arts nodig is in plaats van een huisreparatie.

Wat veroorzaakt teenklem?

Teenjam heeft vele oorzaken, waaronder een droge huid en een minder dan perfecte hygiëne. Deze aandoening is meestal goedaardig, maar kan in sommige gevallen ernstige complicaties veroorzaken.

Enkele oorzaken van teenverstopping zijn:

• Pluisjes van sokken. Sokken kunnen vezels afstoten, vooral als ze splinternieuw zijn. Wanneer deze kleine stukjes stof worden gecombineerd met zweet of lichaamsolie, kunnen ze gaan stinken als ze niet worden afgewassen.
• Aarde. Blootsvoets lopen in gras of op zand kan afzettingen van vuil en aarde tussen de tenen achterlaten.
• Droge huidschilfers. Huidaandoeningen zoals eczeem, dyshidrose (dyshidrotisch eczeem) en psoriasis kunnen schilferende huid tussen de tenen veroorzaken. In combinatie met zweet of lichaamsolie kunnen deze huidcellen kleine, stinkende teenjambolletjes tussen de tenen vormen
• Verzachte likdoorns of eelt. Er kunnen zich verdikte likdoorns of eeltplekken tussen de tenen vormen. Wanneer deze door zweet en hitte verzacht worden, kunnen ze dode huidcellen afstoten, waardoor stinkende teenverstopping ontstaat.
• Schimmelinfecties, zoals tinea pedis (voetschimmel). Schimmels die op warme, vochtige plaatsen leven, kunnen tenen en voeten infecteren, waardoor ze vastlopen. Mogelijke omgevingen voor dit soort schimmels zijn onder meer openbare douches, het gebied rond zwembaden en stoombaden.
• Bacteriën. Als de huid open of gebarsten is, kunnen bacteriële infecties optreden. Indien onbehandeld, kunnen deze infecties ernstig worden en zich zelfs over het been verspreiden. Mensen met een gecompromitteerd immuunsysteem of met diabetische ulcera moeten vooral voorzichtig zijn met teenverstopping die bacteriën kan bevatten.
• Schurft. Schurft is een zeer besmettelijke mijtplaag die wordt veroorzaakt door Sarcoptes scabiei. Deze mijten leven op de huid en leggen hun eitjes onder het huidoppervlak. Naast jeuk kan schurft ervoor zorgen dat de huid korsten vormt en stinkt. Ze zijn een minder vaak voorkomende oorzaak van teenverstopping.

Wie loopt er risico op teenverstopping?

Iedereen kan teenjam krijgen, hoewel sommige mensen er gevoeliger voor zijn dan anderen. Ze bevatten:

• Atleten en sportliefhebbers. Verschillende plekken binnen sportscholen kunnen broedplaatsen zijn voor de schimmels en bacteriën die teenverstopping kunnen veroorzaken. Deze omvatten zwembaden, stoomcabines, douchecabines en kleedkamervloeren. Sporters die buiten sporten, kunnen ook vatbaar zijn als ze gedurende langere tijd zweterige sokken en sportschoenen dragen.
• Mensen die hun voeten niet regelmatig wassen. Zelfs als u dagelijks doucht, kan vuil zich ophopen tussen uw tenen als u zich daar niet wast. Dit kan met name een uitdaging zijn voor oudere personen die niet goed kunnen zien of die hun tenen niet gemakkelijk kunnen bereiken. Anderen vinden het misschien moeilijk om op de ene voet te balanceren terwijl ze de andere schrobben. Bezorgdheid over uitglijden onder de douche kan het voor sommige mensen ook moeilijk maken om hun voeten te wassen.
• Mensen met een slecht zicht. Ongeacht je leeftijd, het kan een uitdaging zijn om vuil en aanslag tussen de tenen weg te schrobben als je het niet goed kunt zien.
• Mensen die slecht passende schoenen dragen. Te strakke schoenen die het ademend vermogen beperken, zorgen ervoor dat voeten gaan zweten.
• Mensen die overmatig zweten. Hyperhidrose is een aandoening die overmatig zweten van de voeten veroorzaakt. Sommige mensen met deze aandoening hebben ook erg zweterige handpalmen. Deze erfelijke aandoening komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.
• Mensen die in bepaalde klimaten leven. Als je in een extreem nat en warm klimaat leeft, kan het een uitdaging zijn om je voeten droog en zweetvrij te houden. Als je erg actief bent, of veel tijd staand doorbrengt, kan het zelfs nog moeilijker zijn om teenklem te vermijden.

Sommige mensen zijn vatbaarder voor complicaties

Sommige groepen mensen kunnen ook vatbaarder zijn voor complicaties door teenverstopping dan andere. Ze bevatten:

• Mensen met diabetische neuropathie. Door diabetes kan zenuwbeschadiging aan voeten ontstaan. Deze aandoening kan gevoelloosheid veroorzaken, evenals een verhoogde gevoeligheid voor aanraking, waardoor het moeilijk schoon te maken is en neigt naar voeten. Het kan diabetische zweren veroorzaken die bloeden en gemakkelijk geïnfecteerd raken. Diabetische neuropathie kan ook problemen met het gezichtsvermogen veroorzaken, waardoor het voor mensen moeilijker wordt om vuil of sijpelen tussen hun tenen te zien.
• Mensen die chemotherapie gebruiken. Chemotherapie verzwakt het immuunsysteem, waardoor mensen vatbaarder worden voor schimmelinfecties. Schimmelinfecties kunnen variëren van mild tot dodelijk.
• Mensen met huidaandoeningen. Als u eczeem of psoriasis heeft, kunnen de dode huidcellen die zich tussen uw tenen ophopen een rijpe voedingsbodem voor bacteriën en schimmels worden, vooral als uw voeten gedurende langere tijd zweterig of groezelig blijven. Als u scheurtjes of open zweren in uw huid heeft, kunnen infecties het gevolg zijn.

Hoe teenklem te behandelen en te voorkomen

Voeten schoon en droog houden is belangrijk om vastlopen van de tenen te voorkomen. Hier is een lijst met preventietips:

• De voeten grondig wassen met water en zeep, minstens twee keer per dag, is de beste manier om te voorkomen dat teenverstopping zich ophoopt. Als wassen niet mogelijk is, is het gebruik van een doekje voor onderweg voldoende. Zorg ervoor dat u doekjes gebruikt die bedoeld zijn voor de huid, niet voor huishoudelijke oppervlakken.
• Verander uw sokken na het sporten, vooral als ze nat zijn. Als het zweet is doorgedrongen tot je sneakers, probeer dan ook daar uit te glijden.
• Maïszetmeel of talkpoeder kunnen helpen om voeten droog te houden. Sommige medicinale talkpoeder kan ook worden gebruikt om teenjam te behandelen.
• Als u likdoorns of eelt heeft, kunt u ze in warm water laten weken en ze voorzichtig met een puimsteen of pedicuregereedschap vijlen, zodat het afstoten van dode huidcellen kan worden voorkomen.
• Als je een ingegroeide teennagel aan je voet hebt, vijl deze dan af of laat iemand anders hem knippen, als je er niet gemakkelijk bij kunt. Zorg ervoor dat u dit doet voordat de nagel in de omringende huid snijdt.
• Scheur of scheur nooit een nijnagel rond uw teennagels. Dit kan een wond veroorzaken die geïnfecteerd kan raken.
• Als u uw voeten niet gemakkelijk kunt wassen of inspecteren, schakel dan regelmatig een familielid, manicure of medische professional in om uw voeten te onderzoeken.

Huismiddeltjes en OTC-producten

Als u voetschimmel heeft, kunnen huismiddeltjes, zoals uw voeten in een zeezoutbad weken, helpen. Vrij verkrijgbare antischimmelmedicijnen zijn ook beschikbaar voor voetschimmel en jeuk.

Als de huid van je voeten en tussen je tenen extreem droog of gebarsten is, breng dan vaseline aan en laat het een nacht staan. Zorg ervoor dat u uw voeten 's ochtends grondig wast met warm, maar niet met heet water.

Controleer of uw schoenen strak zitten, vooral aan het einde van een lange dag. Als je schoenen te strak zitten of ervoor zorgen dat je voeten overmatig zweten, ruil ze dan in voor een ruimer paar.

Wanneer teenjam het resultaat is van een onderliggende huidaandoening, zou behandeling van de aandoening het probleem moeten helpen verlichten. In sommige gevallen kan uw arts actuele crèmes of andere medicijnen voorschrijven die u moet nemen.

Wanneer moet je naar een dokter

Elke infectie aan de voet of tussen de tenen moet door een arts worden onderzocht. Dit is vooral belangrijk voor mensen met diabetes of met aandoeningen van welke aard dan ook die het immuunsysteem aantasten.

Enkele tekenen van infectie om op te letten zijn:

• roodheid of verandering in huidskleur
• geur
• sijpelen
• zwelling
• huid die warm aanvoelt
• rode strepen bij de enkel of op het been

Als u vermoedt dat u hyperhidrose heeft, kan een arts, zoals een podoloog, behandelingsopties aanbevelen. Deze omvatten het aanbrengen van anti-transpiranten op de voeten, het nemen van voorgeschreven medicijnen of het krijgen van Botox-injecties.

Uw arts kan ook medisch advies geven voor de behandeling van een droge huid of huidaandoeningen die mogelijk de oorzaak van het probleem zijn. Er zijn veel medicijnen beschikbaar die de symptomen van eczeem en psoriasis kunnen verminderen.

Belangrijkste leerpunten

Toe jam is een veel voorkomende voetziekte die iedereen kan krijgen.

Sommige mensen zijn vatbaarder voor teenverstopping dan anderen. Dit zijn onder meer atleten die regelmatig naar sportscholen gaan en mensen die moeite hebben hun voeten grondig en vaak te wassen.

Teenjam is meestal onschadelijk en kan meestal worden behandeld met veranderingen in levensstijl en hygiëne. In sommige gevallen kan deze aandoening echter tot complicaties leiden, zoals infecties.

Ga naar een arts als u vermoedt dat u een infectie heeft of een onderliggende aandoening die teenblokkering kan veroorzaken.