Als je ervoor kiest om cafeïne te vermijden, ben je niet de enige.
Veel mensen schrappen cafeïne uit hun dieet vanwege negatieve gezondheidseffecten, religieuze beperkingen, zwangerschap, hoofdpijn of andere gezondheidsredenen. Anderen kunnen hun inname eenvoudig matigen en vasthouden aan slechts één of twee cafeïnehoudende dranken per dag.
Het kan echter zijn dat u af en toe toch van een koolzuurhoudend drankje wilt genieten. Hoewel veel frisdranken op de markt cafeïne bevatten, zijn er verschillende cafeïnevrije opties beschikbaar.
Hier zijn 7 opwindende cafeïnevrije frisdranken.
1. Cafeïnevrije versies van populaire frisdranken
Enkele van de meest prominente frisdranken ter wereld zijn Coke, Pepsi en Dr Pepper. Deze donkere cola's - en hun dieetversies - bevatten cafeïne.
Er bestaan echter cafeïnevrije versies voor elk van deze dranken, inclusief de dieetversies.
Het enige verschil in hun ingrediënten en formule is dat er geen cafeïne is toegevoegd, dus je kunt er zeker van zijn dat de cafeïnevrije varianten erg op de originelen zullen smaken.
Houd er echter rekening mee dat deze dranken vaak boordevol suiker en kunstmatige smaakstoffen zitten.
overzichtJe zou gemakkelijk cafeïnevrije versies van Coke, Pepsi, Dr Pepper en hun dieet-spin-offs moeten kunnen vinden.
2–4. Heldere frisdranken
In tegenstelling tot donkere cola's zoals cola en pepsi, zijn heldere frisdranken meestal kleurloos - of licht genoeg van kleur zodat je er doorheen kunt kijken.
Ze bevatten geen fosforzuur, waardoor donkere frisdranken hun diepbruine tint krijgen.
Er zijn verschillende soorten heldere frisdrank, waarvan de meeste cafeïnevrij zijn.
2. Citroen-limoen soda
Citroen-limoen frisdrank heeft een citrussmaak en is meestal cafeïnevrij. Bekende limoen-limoen-frisdranken zijn onder andere Sprite, Sierra Mist, 7 Up en hun dieetversies.
De limoen-limoen-frisdranken Mountain Dew, Diet Mountain Dew en Surge bevatten echter cafeïne.
3. Gemberbier
Gemberbier is een frisdrank met gembersmaak die vaak wordt gebruikt in mixdrankjes of als huismiddeltje tegen misselijkheid. Het is van nature cafeïnevrij.
Hoewel de meeste gemberbieren kunstmatig zijn gearomatiseerd, gebruikt het merk Canada Dry echt gemberextract om de drank op smaak te brengen. Kleinere bedrijven gebruiken mogelijk ook natuurlijke smaken, of zelfs hele gemberwortel, dus bekijk de ingrediëntenlijst als je het niet zeker weet.
Een andere bekende fabrikant van gemberbier is Schweppes. Zowel Canada Dry als Schweppes bieden een dieetoptie, die beide cafeïnevrij zijn.
4. Koolzuurhoudend water
Koolzuurhoudend water, dat altijd vrij is van cafeïne, omvat seltzerwater, tonisch water, sodawater en bruisend water. Sommige worden op zichzelf geconsumeerd, terwijl andere worden gebruikt om gemengde dranken te maken.
Seltzer-water is gewoon water dat koolzuurhoudend is, terwijl tonisch water koolzuurhoudend is en doordrenkt met mineralen en toegevoegde suikers.
Ondertussen is sodawater koolzuurhoudend en bevat het mineralen en toegevoegde kinine, een verbinding geïsoleerd uit kinaboomschors die het een licht bittere smaak geeft.
Bruisend water is natuurlijk koolzuurhoudend bronwater, hoewel het vaak extra koolzuur krijgt voordat het wordt afgeleverd.
Elk van deze dranken kan ook gearomatiseerd en gezoet worden verkocht, meestal met een caloriearme zoetstof. Deze soorten zijn ook cafeïnevrij.
Populaire merken van koolzuurhoudend water zijn Schweppes, Seagram's, Perrier, San Pellegrino, LaCroix, Sparkling Ice en Polar.
overzichtBijna alle limoen-limoen-frisdrank, ginger ales en koolzuurhoudend water zijn cafeïnevrij. Mountain Dew, Diet Mountain Dew en Surge bevatten echter cafeïne.
5–7. Andere cafeïnevrije frisdranken
Een paar andere frisdranken zijn meestal cafeïnevrij, hoewel deze over het algemeen veel suiker en kunstmatige smaken bevatten.
5. Root bier
Wortelbier is een donkere, zoete frisdrank die traditioneel wordt gemaakt van de wortel van de sassafrasboom, waardoor hij zijn uitgesproken, aardse kick krijgt. De overgrote meerderheid van het wortelbier dat tegenwoordig wordt verkocht, is echter kunstmatig gearomatiseerd.
Hoewel de meeste wortelbieren (en hun dieetversies) cafeïnevrij zijn, bevat het gewone wortelbier van Barq cafeïne - hoewel de voedingsspin-off dat niet doet.
Populaire cafeïnevrije merken zijn onder andere Mug en A&W.
6. Crème frisdrank
Cream soda is gemaakt om de romige smaken van vanille-ijs na te bootsen.
Crème soda is er in twee varianten: klassiek, dat amberkleurig is, en rood, crèmekleurig frisdrank, dat helderrood is. Ze smaken erg op elkaar en zijn cafeïnevrij.
Veelgebruikte merken zijn onder meer Barq's, A&W en Mug.
7. Frisdranken met fruitsmaak
Fruitsoda's zijn er in vele smaken, hoewel de meest voorkomende druiven, sinaasappel en grapefruit zijn.
De meeste fruitsoda's zijn cafeïnevrij, behalve de sinaasappelsoda's Sunkist en Diet Sunkist.
Populaire cafeïnevrije merken zijn onder meer Fanta, Fresca, Crush en Slice.
overzichtWortelbieren, roomfrisdranken en frisdranken met fruitsmaak zijn meestal cafeïnevrij, maar het gewone wortelbier van Barq, Sunkist en Diet Sunkist, bevat cafeïne.
Hoe cafeïnevrije frisdranken te identificeren
Naast de hierboven besproken frisdranken bestaan er nog veel andere soorten. Als je wilt weten of je favoriete pop cafeïne bevat, is er een harde en snelle manier om dat te vertellen.
In de Verenigde Staten zijn frisdranken die cafeïne bevatten wettelijk verplicht om deze informatie op het etiket te vermelden. Toch laten fabrikanten de hoeveelheid cafeïne vaak weg.
Zoek naar de vermelding "bevat cafeïne" in de buurt van het etiket met voedingsfeiten of de ingrediëntenlijst. Als het etiket geen cafeïne vermeldt, is het veilig om aan te nemen dat je frisdrank cafeïnevrij is.
Bovendien worden veel cafeïnevrije frisdranken als zodanig op de markt gebracht om mensen aan te spreken die dit stimulerende middel vermijden.
overzichtIn de Verenigde Staten moeten frisdranken die cafeïne bevatten, dit op het etiket vermelden. Cafeïnevrije frisdranken zullen deze openbaarmaking niet hebben.
het komt neer op
Hoewel veel frisdranken cafeïne bevatten, zijn er verschillende cafeïnevrije alternatieven verkrijgbaar in een breed scala aan smaken van verschillende merken.
Toch zitten veel van deze boordevol zoetstoffen zoals fructose-glucosestroop en verschillende additieven. Als u let op uw inname van deze stoffen, kunt u in plaats daarvan koolzuurhoudend water proberen.
