Angst voor geluk en positieve gebeurtenissen kunnen tekenen zijn van een fobie die bekend staat als 'cherofobie'.
Vraag: Ik wil meer weten over angstig zijn over dingen die ik leuk vind. Ik maak me bijvoorbeeld zorgen over een aankomend evenement waar ik met mijn vrienden zal zijn en mezelf zal amuseren. Waarom is dat?
Geloof het of niet, maar vrees voor geluk en positieve gebeurtenissen kunnen tekenen zijn van een fobie die bekend staat als 'cherofobie', het vermijden van vreugdevolle ervaringen, zoals tijd doorbrengen met vrienden, vanwege irrationele zorgen.
Hoewel het misschien vreemd lijkt, koppelen mensen met cherofobie ten onrechte gelukkige gebeurtenissen aan het begin van slecht nieuws. Vaak worden ze verteerd door zorgen als: "Als ik het leuk vind om tijd met vrienden door te brengen, gebeurt er iets ergs met een van hen" of "Als ik mijn promotie vier, word ik ontslagen."
Ze zijn misschien zelfs bang dat het omarmen van vreugde betekent dat ze egoïstisch zijn of niet genoeg mededogen hebben met hun minder bedeelde vrienden.
Psychotherapeuten beschouwen cherofobie als een angststoornis, wat betekent dat psychotherapie een nuttige manier kan zijn om dit vermijdingsgedrag te veranderen.
Een van de tactieken zou kunnen zijn het bijhouden van een doorlopende lijst van gelukkige gebeurtenissen en het noteren wanneer plezier niet tot een catastrofe leidt. Deze momenten kunnen klein zijn, zoals glimlachen naar een collega, de deur openen voor een vreemde of genieten van een kort gesprek via sms. De sleutel is om feiten te verzamelen die de overtuiging kunnen weerleggen dat geluk en slecht nieuws hand in hand gaan.
Als deze tools niet succesvol zijn, kan dit een teken zijn dat er een diepere, onderliggende reden is voor uw angst.
Misschien werd geluk in uw gezin negatief beoordeeld, en telkens als u een prestatie deelde, schaamde u zich omdat u zich gelukkig voelde. Als dat het geval is, kan op inzicht gerichte psychotherapie aan het licht brengen wat uw angst drijft.
Juli Fraga woont in San Francisco met haar man, dochter en twee katten. Haar schrijven is verschenen in de New York Times, Real Simple, de Washington Post, NPR, the Science of Us, the Lily en Vice. Als psycholoog schrijft ze graag over geestelijke gezondheid en welzijn. Als ze niet aan het werk is, houdt ze van koopjes doen, lezen en naar livemuziek luisteren. Je kunt haar vinden op Twitter.
