Gefeliciteerd, je hebt week 34 van je zwangerschap gehaald. Je hebt misschien het gevoel dat je al 134 weken zwanger bent, maar houd er rekening mee dat de grote dag minder dan 2 maanden verwijderd is.
Dat gezegd hebbende, komen de meeste baby's niet op de uitgerekende datum aan, of zelfs niet binnen een paar dagen na dat doelwit. Sommige zijn een paar weken voor of na hun uitgerekende datum klaar.
Elke zwangerschap is anders. Ga gewoon door naar uw prenatale afspraken en uw zorgverlener zal ervoor zorgen dat alles op schema ligt voor een gezonde bevalling.
34 weken zwanger: wat te verwachten
- Je bent misschien een beetje opgeblazen en je navel kan van een "innie" naar een "outie" gaan.
- U kunt nog steeds last hebben van brandend maagzuur of enige verlichting krijgen doordat de baby naar een lagere positie gaat.
- De pupillen van de baby kunnen verwijden en vernauwen, en hun longen zijn inmiddels goed ontwikkeld.
- Het is tijd om meer te leren over het geboorteproces. Praat met uw zorgverlener over uw mogelijkheden.
Veranderingen in uw lichaam
Terwijl je baby blijft groeien, zul je ongetwijfeld het extra gewicht rond je buik opmerken. Plan om gemiddeld 1 tot 2 pond per week te blijven aankomen, tenzij anders geadviseerd door uw arts.
U kunt zich ook extra opgeblazen voelen door het vasthouden van vocht. Hoewel het misschien contra-intuïtief lijkt, kan het drinken van veel vloeistof helpen om de overtollige vloeistof uit uw systeem te spoelen. Bovendien is gehydrateerd blijven belangrijk voor zowel u als uw baby.
Samen met uw opgroeiende baby bevat uw baarmoeder ook steeds meer vruchtwater. De hoeveelheid vloeistof kan nu een piek bereiken. Overtollig vruchtwater wordt in uw lichaam opgenomen.
Sommige vrouwen zien op dit punt hun navel verschuiven van een "innie" naar een "outie". Dit is heel normaal en u hoeft zich geen zorgen te maken. Als je merkt dat je navel bijzonder gevoelig is, leg er dan een verband om irritatie te voorkomen.
Jouw baby
Het belangrijkste voor je baby is dat ze op een gezonde manier groeien en zich ontwikkelen. Deze week is je baby ongeveer 17 centimeter lang en weegt ongeveer 5 kilo. Dat is iets meer dan een meloen.
Een groot deel van de lanugo van een baby, het donzige haar dat het grootste deel van hun lichaam bedekte, is aan het verdwijnen. Sommige zijn er misschien nog bij de geboorte, maar het zal waarschijnlijk snel daarna verdwijnen.
De ogen van uw baby zijn zo ver ontwikkeld dat de pupillen zich nu kunnen verwijden en samentrekken als reactie op licht. De longen van je baby zijn ook goed gevormd. En als de baby testikels laat groeien, dalen ze rond deze tijd af in het scrotum.
Je baby wordt ook zwaarder, omdat vet onder de huid wordt opgeslagen. Babyvet ziet er niet alleen schattig uit, maar is ook van cruciaal belang om uw baby te helpen zijn lichaamstemperatuur te reguleren.
Omdat je baby zo groot wordt, worden zijn benen meestal gebogen en bij de romp vastgehouden vanwege een gebrek aan ruimte op dit punt. Dat betekent dat u misschien minder activiteit voelt, maar meer uitgesproken bewegingen opmerkt, zoals een voet of hand die langs de binnenkant van uw buik beweegt.
De vernix caseosa die de huid van je baby bedekt, wordt deze week dikker. De vernix caseosa helpt uw baby's hun temperatuur te reguleren en beschermt hun huid tegen vochtverlies. Het speelt ook een rol bij immuniteit.
34 weken zwangerschap symptomen
Gezien de gewichtstoename van de baby, is het geen verrassing dat u ook extra spanning voelt. Zoals de meeste na 34 weken ervaart u waarschijnlijk ook symptomen, zoals:
- Moeite met slapen
- frequent urineren
- vermoeidheid
- ischias
- kortademigheid
- brandend maagzuur en indigestie
Stand-by, want die symptomen zullen doorgaan tot u aan het bevallen bent. Hier zijn enkele manieren om verlichting te krijgen:
Rust maar uit
Je hebt rust nodig om een aantal van deze uitdagingen het hoofd te bieden. Probeer overdag een dutje te doen als je kunt. Doe dat langzaam als je opstaat. Uw bloed kan de neiging hebben om een beetje in uw ledematen te komen wanneer u zit of ligt. Als u te snel opstaat, kunt u zich licht in het hoofd voelen of zelfs flauwvallen.
Brandend maagzuur
Maagzuur en indigestie kunnen waarschijnlijker zijn als uw zich uitbreidende baarmoeder tegen uw maag en andere inwendige organen drukt.
Hoe graag u ook hunkert naar iets pittigs om te eten, let vooral op voedsel dat brandend maagzuur veroorzaakt. Neem misschien een pauze van dat voedsel en kijk ernaar uit om ze later weer op te eten. Eet kleine, neutrale maaltijden en kleine snacks tussen de maaltijden door.
Het kan zijn dat u een kleine pauze krijgt van de maagzuurafdeling, aangezien de baby nu naar het onderste deel van uw baarmoeder zal gaan. Dat zou wat druk op uw maag moeten verminderen, maar het kan de druk op uw blaas verhogen.
Dingen om deze week te doen
Dit is een goed moment om vertrouwd te raken met het geboorteproces. Bezoek eerst de afdeling bevalling en bevalling van het ziekenhuis of centrum waar u van plan bent te bevallen. Lees ook waar de ingang van de afdeling spoedeisende hulp is, voor het geval dat.
Ga je gang en vul al het papierwerk voor pre-registratie in en praat met je arts over de opties voor pijnbeheersing voor de grote dag. En als u vragen heeft over de bevalling zelf, maak dan een lijst en bespreek deze met uw zorgverlener.
Als u een zwangerschap met een laag risico heeft, plant u misschien een thuisbevalling. (Het American College of Obstetricians and Gynecologists raadt geen thuisbevallingen aan als u eerder een keizersnede heeft gehad, als uw baby een stuitligging heeft of anderszins abnormaal vertoont als u weeën krijgt, of als u veelvouden draagt.)
Praat met uw verloskundige of arts over alles wat u thuis nodig heeft. Bedenk ook een gedegen plan voor het geval er iets gebeurt waardoor u in het ziekenhuis moet bevallen.
Geboorten zijn onvoorspelbaar. Als u zich op elke mogelijke situatie voorbereidt, kunt u eventuele extra stress verminderen voor het geval iets niet volgens plan verloopt.
U moet ook uw groep B streptococcus (GBS) screeningstest plannen. GBS komt voor bij ongeveer 1 op de 4 volwassen vrouwen. Het wordt meestal in de vagina of het rectum aangetroffen en kan bij de geboorte aan de baby worden doorgegeven.
GBS komt niet vaak voor bij pasgeborenen, maar u moet hoe dan ook worden getest, meestal na tussen de 36 en 37 weken. Het is dus een goede zaak om dat nu op de kalender te krijgen.
Als je de energie hebt, is dit een goede week om de laatste hand te leggen aan de kinderkamer. Hoe dichter je bij je uitgerekende datum komt, hoe minder je gaat winkelen, foto's ophangen of iets anders doet dan nodig is om de dag door te komen.
Rekruteer je partner, familieleden en vrienden om je huis klaar te maken, zodat je tijdens het thuiswerk zoveel mogelijk kunt ontspannen.
Wanneer moet je de dokter bellen?
Als u weeën begint te krijgen, neem dan contact op met uw arts. Hoewel uw baby op dit moment als te vroeg wordt beschouwd, gaan sommige vrouwen vroeg in de bevalling.
Na 34 weken heeft uw baby een zeer goede kans op een gezonde bevalling. Als je samentrekkingen begint te krijgen, houd dan bij hoe lang elke samentrekking duurt en hoe dicht ze bij elkaar zijn. Uw zorgverlener heeft deze informatie nodig.
U moet ook uw arts bellen als u last heeft van vaginale bloeding of vloeistoflekkage, ernstige buik- of bekkenpijn of ernstige hoofdpijn.
