Als je net als veel vrouwen bent, heb je waarschijnlijk een haat-liefdeverhouding met je menstruatie. Proberen erachter te komen wanneer het zal komen, hoe lang het zal duren en of je op dit moment of dat tijdens je cyclus zwanger kunt worden, kan aanvoelen als een fulltime baan - een baan waarvoor een graad in biologie vereist is, niet minder! Maar het enige dat u echt wilt, is de leiding hebben over wanneer (en of) u ouder wordt.
Als je regelmatig ovuleert (niet elke vrouw), heb je een maandelijks ‘vruchtbaar venster’ waarin je het beste zwanger kunt worden. Deze vruchtbare periode varieert van vrouw tot vrouw en soms ook - zucht - van maand tot maand.
Dit kan het moeilijk maken om te weten wanneer je het meest vruchtbaar bent, wat meestal - maar niet altijd - halverwege de cyclus gebeurt. Dit is rond dag 14, als je een cyclus van 28 dagen hebt.
Sommige vrouwen hebben van nature een kortere cyclus van ongeveer 21 dagen. Als dit jou beschrijft, is het eigenlijk mogelijk - hoewel niet waarschijnlijk - dat je zwanger kunt worden tijdens of vlak na je menstruatie.
Als je sporadisch vroeg of laat ovuleert, is het ook mogelijk om zwanger te worden door vlak voor, tijdens of na de menstruatie seks te hebben - maar nogmaals, het is niet waarschijnlijk.
Het moraal van het verhaal? Altijd gebruik anticonceptie als u zwangerschap probeert te voorkomen, zelfs als u ongesteld bent. En als je probeert zwanger te worden, heb dan vaak seks, maar weet wanneer je het meest vruchtbaar bent. Kennis is macht!
Hier leest u hoe u het allemaal kunt uitzoeken.
Het draait allemaal om timing
Timing in het leven is vrijwel alles, vooral als het gaat om zwanger worden (of niet worden!). Je hebt een vruchtbare periode van ongeveer zes dagen per maand waarin de kans het grootst is dat je zwanger wordt. Dit bevat:
- de vijf dagen voorafgaand aan de eisprong
- de dag van de eisprong zelf
Als het eenmaal is vrijgegeven, kan een ei maximaal 24 uur worden bevrucht.
Klinkt eenvoudig genoeg, toch? Maar voor het geval je de memo niet hebt gekregen tijdens sekseditie - en velen van ons niet, omdat we te veel werden afgeleid door wat onze adolescente zelf als het 'goede spul' beschouwden - ovulatie kan lastig zijn.
Terwijl je menstrueert, verliest je lichaam je baarmoederslijmvlies, omdat er in de laatste cyclus geen zwangerschap heeft plaatsgevonden. De hormonen die nodig zijn om de zwangerschap in stand te houden, zoals progesteron, zijn op dit moment erg laag. Toch maakt je lichaam zich al klaar voor je volgende vruchtbare periode.
U kunt een menstruatiecyclus hebben die verloopt als een goed geoliede machine, en dan ineens een maand ovuleert, een paar dagen eerder of later dan normaal. U kunt zelfs een maand overslaan.
Daar zijn tal van redenen voor. Ten eerste, totdat we erachter zijn gekomen hoe we de tijd kunnen stoppen, verandert uw leeftijd. Uw gewicht kan ook veranderen, waardoor hormonale schommelingen kunnen optreden. Het niet krijgen van genoeg zzz's, of zelfs een hoge mate van stress, kan ook invloed hebben op de ovulatie. Sommige vrouwen hebben medische aandoeningen, zoals PCOS, waardoor ovulatie moeilijk te voorspellen is.
Veel vrouwen ovuleren doorgaans ongeveer 12 tot 14 dagen na de eerste dag van hun laatste menstruatie, maar sommige hebben van nature een korte cyclus. Ze kunnen ovuleren zo snel als zes dagen of zo na de eerste dag van hun laatste menstruatie.
En dan is er natuurlijk sperma. Het blijkt dat die kleine zwemmers ook behoorlijk lastig kunnen zijn.
Na de ejaculatie kan het sperma tot vijf dagen in uw lichaam overleven en op elk moment tijdens die periode een eicel bevruchten. Dus zelfs als je niet zo dicht bij de eisprong stond als je sexy tijd had, kan zwangerschap nog steeds optreden.
Terwijl je ongesteld bent
Zoals elke vrouw met een kalender en een stel beste vrienden je zal vertellen, kan het aantal dagen dat elke vrouw menstrueert enorm variëren.
Uw menstruatie kan beginnen af te nemen en lichter van kleur te worden, of bruin worden tegen het einde van uw cyclus. Het voelt en ziet eruit alsof je nog steeds menstrueert, maar je lichaam maakt zich al op voor je volgende vruchtbare tijd.
Als je seks hebt tegen het einde van je menstruatie, kom je misschien in de buurt van je vruchtbare periode, vooral als je een korte cyclus hebt. Laten we eens kijken naar de wiskunde.
Stel dat u vroeg ovuleert, ongeveer zes dagen nadat uw menstruatie begint. Je hebt seks op de derde dag van je menstruatie. Het sperma heeft geen eicel om te bevruchten, maar ze hebben ook geen haast om dood te gaan - dus hangen ze rond, doen wat sperma doet.
Een paar dagen later, terwijl ze nog steeds rondzwemmen, ovuleer je en worden ze naar dat ei aangetrokken als een vis naar water. Men komt erdoorheen, en daar heb je het - bevruchting heeft plaatsgevonden als gevolg van menstruatieseks.
Direct nadat uw menstruatie is afgelopen
Veel vrouwen kijken ernaar uit om direct na hun menstruatie anticonceptie-vrije seks te hebben. Het is waar dat het onwaarschijnlijk is dat je een dag of twee zwanger wordt nadat de menstruatie is gestopt, maar gezien de levensduur van het sperma en de uitdagingen rond het exact voorspellen van de eisprong, is het helemaal niet onmogelijk.
Dit geldt vooral als u eerder ovuleert dan normaal, of als u van nature een korte menstruatiecyclus heeft van ongeveer 21 dagen.
Hoe lang moet je wachten?
Als je bedenkt dat je lichaam voortdurend verandert, is het vrijwel onmogelijk om ooit 100 procent veilig te zijn als het gaat om het vermijden van zwangerschap, als je onbeschermde seks hebt.
Je menstruatiecyclus begint op de eerste dag van je menstruatie en eindigt op de laatste dag voordat je volgende menstruatie begint. Als je een menstruatiecyclus met een uurwerk van 28 dagen hebt, ben je ongeveer een week of zo nadat je ovuleert op je "veiligste" - maar niet helemaal helder. Houd er rekening mee dat sperma in uw lichaam kan blijven leven, dus als u onbeschermde seks heeft gehad, kan dit soort veilige venster veranderen.
Als uw menstruatie zelfs maar een klein beetje onregelmatig is, is uw vruchtbare periode dat ook. En houd er rekening mee dat uw cyclus op elk moment kan veranderen, zonder dat u van tevoren op de hoogte bent.
Als je probeert zwanger te worden
Als u probeert zwanger te worden, is het bepalen van de eisprong een essentiële eerste stap. Als je halverwege de cyclus plichtsgetrouw een baby hebt gedanst en nog niet zwanger bent geworden, kun je je zelfs afvragen of je meer onregelmatige ovulatie hebt en baat zou hebben bij seks tijdens of vlak na je menstruatie.
Er zijn verschillende manieren waarop u kunt proberen uw ovulatiepatronen te achterhalen. Ze bevatten:
Voorspellingskits voor ovulatie thuis. Deze tests werken door het detecteren van LH (luteïniserend hormoon), dat 1-2 dagen voordat de eisprong plaatsvindt, stijgt. Deze kits kunnen u dus vertellen wanneer u gaat ovuleren, maar ze kunnen u niet vertellen wanneer de eisprong heeft plaatsgevonden.
Testkits voor progesteron. Sommige vrouwen met onregelmatige menstruatie, zoals die met PCOS, vinden dat het nuttig is om naast een standaard ovulatiekit een kit te gebruiken die progesteron detecteert - het hormoon dat direct na de eisprong wordt afgegeven. Door te bepalen of je lichaam progesteron aanmaakt, weet je of je ovulatie hebt of niet.
Vruchtbaarheids-apps. Ovulatietracking-apps stellen maandelijks een overzicht samen van meerdere factoren, zoals basale lichaamstemperatuur en baarmoederhalsslijm. Ze kunnen vrouwen met regelmatige menstruatie helpen bepalen wanneer ze ovuleren. We zouden echter willen dat we dit in neon-zwaailichten konden stoppen: deze apps kunnen je helpen krijgen zwanger, maar ze zijn geen anticonceptie en zouden daar niet aan gewend moeten zijn voorkomen zwangerschap.
Basale lichaamstemperatuur (BBT) volgen. Het gebruik van deze methode als "anticonceptie" heeft geresulteerd in de geboorte van veel baby's. Maar als u probeert zwanger te worden, kan het effectief zijn om u te laten weten wanneer u ongeveer elke maand ovuleert.
Om uw BBT te volgen, heeft u een BBT-thermometer nodig die voor dit doel is ontworpen. Meet uw temperatuur elke ochtend wanneer u wakker wordt, voordat u ook maar een centimeter beweegt. Breng uw temperatuur elke dag op hetzelfde tijdstip in kaart. Wanneer u gedurende drie dagen achter elkaar een temperatuurstijging van ongeveer 0,4 ° F in kaart brengt, heeft u waarschijnlijk geovuleerd.
Onthouden:
Ovulatie is slechts één factor die nodig is om zwangerschap te laten plaatsvinden.Als je na een jaar onbeschermde seks nog niet zwanger bent geworden en je bent jonger dan 35 jaar, ga dan naar een vruchtbaarheidsspecialist. Hetzelfde geldt als je ouder bent dan 35 en het al vier tot zes maanden probeert.
De afhaalmaaltijd
Als je tijdens of vlak na je menstruatie onbeschermde seks hebt gehad en je je afvraagt of je zwanger bent, is het korte antwoord: dat zou je kunnen zijn. Praat zeker met uw arts of doe een zwangerschapstest thuis.
U kunt op elk moment tijdens uw cyclus zwanger worden. De timing van de ovulatie varieert en sperma is koppig als het gaat om hun wil om te leven. Voor sommige vrouwen is dat goed nieuws en voor anderen niet zozeer.
Het antwoord? Neem controle. Uw lichaam kennen, de ovulatie volgen en, indien nodig, voorzorgsmaatregelen nemen, is de beste manier om het resultaat te krijgen dat u het beste wilt.
.jpg)
