Het schoonhouden van uw tanden is belangrijk voor het behouden van een goede mondgezondheid. U wilt misschien ook dat uw tanden er zo wit mogelijk uitzien. Hoewel het verleidelijk kan zijn om zelfgemaakte tandpasta's te gebruiken om uw tanden op natuurlijke wijze schoon te maken en witter te maken, moet u dit idee met de nodige voorzichtigheid overwegen.
Zelfgemaakte tandpasta's bevatten geen bepaalde ingrediënten, zoals fluoride, die u helpen gaatjes te verminderen en andere mondgezondheidsproblemen aan te pakken.
Er zijn veel natuurlijke manieren om een goede mondgezondheid te bevorderen, maar er zijn maar weinig onderzoeken die het gebruik van zelfgemaakte tandpasta bepleiten boven de in de handel verkrijgbare tandpasta.
Dr. Hamid Mirsepasi, een tandarts in Dallas, Texas, waarschuwt voor het gebruik van natuurlijke tandpasta: "Ze worden populair, maar hoewel de ingrediënten natuurlijk zijn, betekent dat niet dat ze veilig zijn voor tanden."
Blijf lezen als u nog steeds geïnteresseerd bent in het maken van uw eigen tandpasta. We hebben een aantal recepten gegeven die u kunt proberen, maar houd deze voorzorgsmaatregelen in gedachten terwijl u beslist wat het beste is voor uw gebit.
Voordelen van het maken van je eigen tandpasta
Het maken van uw eigen tandpasta kan u om een aantal redenen interesseren. Je wilt misschien:
- controleer de ingrediënten in uw tandpasta
- verminder uw verbruik van plastic verpakkingen
- pas de textuur, smaak of schurendheid aan
- kosten besparen
Nadelen van het zelf maken van tandpasta
U moet benodigdheden kopen
Om je eigen tandpasta te maken, heb je de juiste benodigdheden nodig, zoals een bakje om de tandpasta in te bewaren, meng- en meetgereedschap en de specifieke ingrediënten voor het door jou gewenste mengsel.
Sommige online recepten bevatten schadelijke ingrediënten
Wees op uw hoede voor recepten met natuurlijke tandpasta, zelfs als ze ingrediënten bevatten die onschadelijk lijken. Gebruik nooit waterstofperoxide of azijn in zelfgemaakte tandpasta. Deze ingrediënten kunnen uw tandglazuur afbreken en gele tanden en problemen met uw tandvlees veroorzaken.
“Sommige ingrediënten [zelfgemaakt recept] zijn zuur en kunnen het glazuur beschadigen, zoals citroensap, en andere kunnen schurend zijn, zoals zuiveringszout. Deze kunnen bij regelmatig gebruik zeer schadelijk zijn voor het glazuur. "
- Dr. Hamid Mirsepasi, tandarts, Dallas, Texas
Zelfgemaakte tandpasta's bevatten geen fluoride
Houd er rekening mee dat uw zelfgemaakte tandpasta geen fluoride bevat. Fluoride is bewezen het meest effectieve ingrediënt in tandpasta te zijn om gaatjes te voorkomen.
De American Dental Association (ADA) onderschrijft alleen tandpasta's die fluoride bevatten, en het wordt als veilig beschouwd om te gebruiken.
Mirsepasi zegt over fluoride: "Het kan de tandgezondheid enorm ten goede komen door het glazuur te versterken en het beter bestand te maken tegen tandbederf."
Tandpasta-recepten om te proberen
Als je nog steeds vastbesloten bent om je eigen tandpasta te maken, volgen hier enkele suggesties en natuurlijke recepten waarmee je kunt experimenteren om je tanden schoon te maken en witter te maken.
Houd er rekening mee dat deze methoden niet worden aanbevolen door de ADA.
1. Zuiveringszout tandpasta
Zuiveringszout is een ingrediënt dat vaak in tandpasta's wordt aangetroffen. Volgens het Journal of the American Dental Association, baking soda:
- is veilig
- doodt ziektekiemen
- is een zacht schuurmiddel
- werkt goed met fluoride (in commerciële tandpasta's)
Houd er rekening mee dat als u te veel zuiveringszout gebruikt, de bovenste laag van uw glazuur kan slijten, die niet teruggroeit. Houd er ook rekening mee dat zuiveringszout een product op basis van zout is, voor het geval u uw zoutinname in de gaten houdt.
Instructies
- Meng 1 theelepel. zuiveringszout met een kleine hoeveelheid water (u kunt water toevoegen op basis van de gewenste textuur).
U kunt overwegen om een smaakstof aan uw tandpasta toe te voegen door een etherische olie (zoals pepermunt) te gebruiken, maar er is meer onderzoek nodig om het gebruik van etherische oliën voor de behandeling van tandheelkundige aandoeningen te ondersteunen.
Slik geen zuiveringszout of etherische oliën door.
2. Kokosolie tandpasta (olie trekken)
Olie in je mond spoelen - een praktijk die bekend staat als olietrekken - kan enkele voordelen voor de mondgezondheid opleveren, maar er is beperkt onderzoek naar de effectiviteit ervan.
U kunt deze techniek proberen door elke dag een kleine hoeveelheid olie in uw mond te bewegen gedurende 5 tot 20 minuten per keer. Een studie wees uit dat olie trekken met kokosolie tandplak na zeven dagen verminderde.
3. Salie tandpasta of mondspoeling
Salie kan een ingrediënt zijn om rekening mee te houden bij het maken van uw eigen tandpasta. Een studie wees uit dat degenen die salie-mondwater gebruikten hun gingivitis en mondzweren na zes dagen gebruik verminderden.
Salie mondwater recept
Je kunt een salie-mondwater maken door een handvol salieblaadjes en een theelepel zout in 90 ml te mengen. kokend water.
Als het mengsel is afgekoeld, roer je het in je mond en spuug je het na een paar minuten weer uit. Dit kan je mond op natuurlijke wijze reinigen, maar het is geen door onderzoek bewezen recept.
Salie tandpasta recept
Een ongetest salie-tandpasta-recept combineert deze ingrediënten:
- 1 theelepel. zout
- 2 theelepels. bakpoeder
- 1 eetl. sinaasappelschil in poedervorm
- 2 theelepels. gedroogde salie
- enkele druppels etherische olie van pepermunt
Maal deze ingrediënten samen en meng met een beetje water voor tandpasta.
Houd er rekening mee dat het rechtstreeks op uw tanden gebruiken van citrusvruchten of ander fruit zeer schadelijk kan zijn vanwege hun natuurlijke zuren. Dit kan leiden tot gaatjes en gevoeligheid van de tanden.
4. Houtskool
In de afgelopen jaren heeft houtskool steeds meer aandacht gekregen als gezondheids- en schoonheidsproduct.
Hoewel u misschien houtskool wilt opnemen in zelfgemaakte tandpasta, bestaat er momenteel geen onderzoek dat de effectiviteit of veiligheid van het ingrediënt voor uw tanden bevordert.
Sommige websites beweren dat tandenpoetsen of mondspoeling met houtskoolpoeder voordelen heeft, maar wees voorzichtig als u deze methoden probeert. Houtskool kan te schurend zijn en de bovenste laag van je tandglazuur zelfs beschadigen als je niet oppast.
Andere manieren om uw glimlach stralend te houden
Remineraliseren
Uw tanden verliezen mineralen naarmate u ouder wordt. Probeer, in plaats van te vertrouwen op een natuurlijke tandpasta, gezonde levensstijlgewoonten aan te houden, zoals het eten van fruit en groenten en het verminderen van suikerhoudend en zuur voedsel om tanden te remineraliseren.
Regelmatige mondverzorging, zoals poetsen met fluoridetandpasta, helpt ook.
Vermijd donker gekleurde dranken en tabak
Het eten van een uitgebalanceerd dieet en het vermijden van dranken die vlekken op de tanden veroorzaken, kan u helpen uw tanden gezond en wit te houden.
Donkere dranken zoals koffie, thee, frisdrank en rode wijn kunnen vlekken op uw tanden veroorzaken, dus als u er niet bij blijft, blijft uw glimlach stralend. Tabaksproducten kunnen ook de natuurlijke witte glans van uw tanden wegnemen.
Zelfgemaakte tandpasta voor jonge kinderen
Raadpleeg uw tandarts of arts voordat u zelfgemaakte tandpasta uitprobeert bij een jong kind of baby. De ADA beveelt het gebruik van fluoridetandpasta aan voor alle mensen met tanden, ongeacht de leeftijd.
Baby's en kinderen moeten de juiste hoeveelheid tandpasta gebruiken voor hun leeftijd.
Zorg ervoor dat uw kinderen een uitgebalanceerd dieet volgen met fruit zoals appels, knapperige bladgroenten en eiwitten zoals eieren en noten om hun tanden gezond te houden. Het beperken van plakkerig en suikerhoudend voedsel zal ook een goede mondgezondheid behouden.
De afhaalmaaltijd
Het kan verleidelijk zijn om uw eigen tandpasta te maken om uw plasticverbruik te verminderen en de ingrediënten in uw tandpasta onder controle te houden. Zelfgemaakte recepten bevatten echter geen fluoride, wat gaatjes voorkomt. Sommige recepten kunnen het onvervangbare glazuur van uw tanden beschadigen.
Praat met uw tandarts over natuurlijke manieren om uw tanden gezond, schoon en wit te houden, en wees voorzichtig bij het uitproberen van zelfgemaakte tandpastarecepten.
Als u een goede mondgezondheid behoudt, blijft u in het algemeen gezond. Dit omvat het overwegen van fluoridetandpasta's en het regelmatig bezoeken van uw tandarts.
