Ik wil ook niet dat mijn zoon ziet dat ik mijn lichaam haat en opgroeide met schaamte voor zijn lichaam.
Toen ik ongeveer 5 jaar oud was, zat ik in een restaurant toen ik naar mijn moeder keek en zei: "Mama, als ik ouder ben, wil ik er net zo uitzien als jij."
"Oh nee," antwoordde ze snel. "Je wilt geen buik hebben zoals de mijne."
Dit was niet de eerste keer dat ik mijn ouders op een negatieve manier over hun eigen lichaam hoorde praten.
Mijn familie was ook geneigd commentaar te leveren op de lichamen van andere mensen. Bij familiebijeenkomsten en grote bijeenkomsten was er altijd sprake van updates over wie aangekomen en afgevallen was. Degenen die kilo's waren afgevallen, kregen complimenten.
Toen ik opgroeide, keerde dit commentaar op de lichaamsgrootte zich naar mij toe.
Toen ik mager was, noemden familieleden me 'skinny-minnie'. Toen ik begon aan te komen op de universiteit, vertelde mijn vader me snel dat ik 'borderline' was geworden en dat ik 'beter voor mezelf moest zorgen'.
Toen ik voor de tweede portie spaghetti pakte of een snack kocht, kreeg ik een kijkje.
Ik wist het toen nog niet, maar jarenlang heb ik veel vetfobie geïnternaliseerd. Ik begon te geloven dat mager zijn een teken was dat je gezond en gedisciplineerd was.
Toen ik dat ideaal niet kon bereiken, dacht ik dat het mijn eigen falen was, mijn eigen gebrek aan controle.
Het is nooit bij me opgekomen dat genetica een rol zou kunnen spelen bij gewichtstoename. Het kwam ook nooit bij me op dat bepaalde ziekten of medicijnen ook een factor konden zijn.
Ik lette niet op het onderzoek dat herhaaldelijk heeft aangetoond dat het gewicht is niet op zichzelf een teken van gezondheid, en dat het eigenlijk het gedrag van mensen is - niet de grootte van hun lichaam - dat de grootste invloed heeft gehad op de levensduur.
Dus toen ik eind twintig werd gediagnosticeerd met PCOS, gaf ik mezelf meteen de schuld.
Ik was er zeker van dat ik iets moest hebben gedaan om dit te veroorzaken - ook al weten artsen nog steeds niet wat het polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) veroorzaakt.
Ik begon mijn lichaam te haten omdat het niet in staat was om het gewicht te verliezen - waarvan mijn arts me vertelde dat het sommige van mijn PCOS-symptomen zou helpen verlichten - en begon maaltijden over te slaan. Ik begon actief spiegels te vermijden en me te kleden in wijde kleding.
Later begon ik mezelf de schuld te geven dat ik niet zwanger kon worden, een veel voorkomend symptoom van PCOS.
Zelfs toen ik zwanger werd, bezorgde mijn groeiende buik me angst. Ik keek weg van de weegschaal als de verpleegster me woog - en vocht tegen de tranen als ze zou besluiten het nummer hardop voor te lezen.
Ik kreeg nachtmerries. Ik zou nooit een baby krijgen, maar mijn buik zou gewoon blijven groeien en groeien.
Gewichtstoename als teken van mislukking was zo diep in mij geworteld dat zelfs de natuurlijke gewichtstoename van de zwangerschap voelde alsof ik mezelf had opgegeven.
"Onze cultuur hecht al eeuwenlang waarde aan dunheid, dus het is geen verrassing als je diepgewortelde vetfobe opvattingen uit je eigen jeugd hebt", zegt Emma Laing, klinisch universitair hoofddocent bij de afdeling voeding en voeding aan de Universiteit van Georgia.
Het sijpelt ook door in ons dagelijks leven en we zijn immuun geworden om het op te merken.
"Ik herinner me een meme op Facebook met verschillende schattige peuters die in luiers dansten en hun shirts optilden om hun ontwikkelingsgeschikte mollige buikjes te laten zien en er stond 'Ik nadat ik uit quarantaine was vrijgelaten'", zegt Heidi Dalzell, een psycholoog en coach voor eetstoornissen. in Pennsylvania.
"Mijn eerste reactie was‘ Zo schattig ’voordat ik het opving en ging naar‘ hoe destructief ’, zegt ze.
Het probleem met dit soort grappen - die overal zijn - is dat het het idee versterkt dat er één 'juiste' manier is om naar te kijken. Het maakt ook iedereen die er niet zo uitziet, de clou van grappen, wat impliceert dat ze minder waard zijn.
"Deze grappen zijn vooral verontrustend gezien het feit dat dikke mensen minder snel worden aangenomen en gepromoveerd", zegt Taryn Myers, universitair hoofddocent psychologie aan de Virginia Wesleyan University.
Mensen in grotere lichamen ervaren ook vooringenomenheid van hun artsen, die minder tijd met hen doorbrengen, ze minder vaak doorverwijzen voor diagnostische tests en een verkeerde diagnose stellen omdat ze te snel aannemen dat het probleem kan worden opgelost met een dieet.
Deze schaamte en dit stigma kunnen ongelooflijk destructief zijn.
Het kan patiënten ervan weerhouden medische zorg te zoeken of regelmatig naar een bezoek te gaan, omdat ze niet willen worden voorgelezen over hun gewicht. (Ik deed dit bijvoorbeeld actief voor en na mijn zwangerschap.)
Het kan ook leiden tot herhaalde, ongezonde cycli van gewichtsverlies en -herstel, een ongezonde fixatie op voedsel en lichamen, en eetstoornissen.
Deze schaamte heeft ook gevolgen voor kinderen.
Volgens de American Academy of Pediatrics is ongeveer de helft van de tienermeisjes en een kwart van de tienerjongens ontevreden over hun lichaam.
Maar worstelingen met het lichaamsbeeld beginnen ook veel jonger. Volgens de National Eating Disorders Association (NEDA) is 81 procent van de 10-jarigen bang om dik te zijn.
Uit een onderzoek uit 2010 met kleuters van 3 tot 5 jaar bleek dat ze eerder negatieve woorden gebruikten om grotere lichamen te beschrijven.
Dalzell vertelt dat haar jongste cliënt met een eetstoornis pas 5 jaar oud was.
Nu ik moeder ben, ben ik vastbesloten om mijn eigen vooroordelen te bestrijden en mijn lichaam beter te behandelen.
Ik wil ook niet dat mijn zoon ziet dat ik mijn lichaam haat en opgroeide met schaamte voor zijn lichaam.
Ik wil zeker niet dat hij anderen te schande maakt. Ik wil ook niet dat hij zich zorgen maakt over eten en ik wil dat hij van etenstijd geniet.
"Kinderen zijn als sponzen - ze zien er misschien niet uit alsof ze opletten, maar ze nemen alles in zich op wat hun ouders doen en zeggen", zegt Janet Lydecker, een psycholoog en assistent-professor in de psychiatrie aan de Yale School of Medicine.
Het goede nieuws is dat ouders ook een rolmodel kunnen zijn voor het goede, niet alleen voor het slechte.
"Als ouders zich bewust zijn van hun eigen lichaamsbeeld en wat ze zeggen en doen in de buurt van hun kinderen, hebben ze de kracht om ervoor te kiezen om positieve boodschappen te delen", zegt ze.
Ik wil het allerbeste in het leven voor mijn zoon, ongeacht zijn grootte. En als ik dat ga laten gebeuren, begint het bij mij.
Simone M. Scully is een schrijver die graag schrijft over alles wat met gezondheid en wetenschap te maken heeft. Zoek Simone op haar website, Facebook, en Twitter.
